Основы цигун
Базовое руководство школы Чжень Пай: что такое цигун, статические стойки и простые упражнения для набора энергии и восстановления сил.
450₽
Подробнее- Главная
- Практикумы
- ТайцзиЦигун
Книга-руководство + видеоурок
ТайцзиЦигун
Алхимия Неба и Земли
Система динамического цигун для очищения энерготел, нормализации иммунной и эндокринной систем, снятия психического напряжения.
Бесплатный вводный видеоурок
Полное пошаговое руководство в PDF
Методика с 30-летним опытом
Пожизненный доступ и обновления
450₽
PDF-руководство · пожизненный доступ
Видеоурок можно посмотреть бесплатно ниже
БЕСПЛАТНО
Вводный видеоурок
Посмотрите урок, чтобы познакомиться с методикой и автором. Полное пошаговое руководство вы получите в книге.
О РУКОВОДСТВЕ
О чём эта книга
Система динамического цигун из нескольких дорожек для очищения энерготел, нормализации иммунной и эндокринной систем, снятия психического напряжения. ТайцзиЦигун объединяет принципы тайцзи и цигун в целостную практику, доступную людям любого возраста и уровня подготовки.
Что вы освоите
Практиковать динамический цигун из нескольких дорожек
Очищать энерготела
Нормализовать иммунную и эндокринную системы
Снимать психическое напряжение
Интегрировать практику в повседневность
ДЛЯ КОГО
Это руководство для вас, если вы
Хотите мягкую динамическую практику для здоровья
Ищете способ снять стресс и восстановить энергию
Практикуете в любом возрасте и с любым уровнем подготовки
Цените целостный подход тайцзи и цигун
Содержание
- 1Философия Неба и Земли
- 2Подготовительные упражнения
- 3Первая дорожка: Пробуждение тела
- 4Вторая дорожка: Очищение каналов
- 5Третья дорожка: Гармонизация систем
- 6Дыхание в движении
- 7Интеграция практики в повседневность
Получите полное руководство
Вводный урок — это начало. Вся методика, пошаговые техники и нюансы — в книге.
АВТОР
Юрий Лоншаков
Мастер даосских практик · Основатель проекта
Практикует цигун и стили внутренних боевых искусств более тридцати лет. Проводит обучающие семинары в России и за рубежом. Имеет высшее медицинское, академическое образование и специализации в области энергоинформационной медицины.
Подробнее об автореВОПРОСЫ
Частые вопросы
Нужна ли физическая подготовка?
Нет. Практика доступна людям любого возраста и уровня подготовки.
Это книга или видео?
Книга-руководство в PDF и бесплатный вводный видеоурок на этой странице.
Можно практиковать дорожки по отдельности?
Да. Каждая дорожка имеет свою направленность и работает как отдельно, так и в составе полного комплекса.
Сколько времени нужно в день?
Достаточно 20–30 минут. Практику легко встроить в повседневный распорядок.
Готовы начать практику?
Получите руководство «ТайцзиЦигун» и начните осваивать методику шаг за шагом
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Другие практикумы
Багуачжан. Книга первая
Первый том системы Багуачжан: энергетическое строение человека, структура тела и базовые статические формы — материнские ладони.
450₽
ПодробнееБагуачжан. Книга вторая
Второй том Багуачжан: переход от статики к динамике — базовая дорожка «Непрерывные Фиксированные Ладони», формы, переходы и хождение по кругу.
450₽
ПодробнееБагуачжан. Книга третья
Третий том Багуачжан: продвинутая дорожка «Непрерывные Пронзающие Ладони» — взаимодействие накопленной энергии с внешними структурами.
450₽
ПодробнееЦигун «Семь Драконов»
Простые техники очистки от негативной энергии и восполнения жизненных сил. Динамический комплекс для сохранения целостности энергетической структуры во время стрессовых ситуаций и испытаний.
450₽
ПодробнееЦигун «Десять Серебряных Нитей»
Основы системы самосовершенствования даосской школы «Чжень-Пай». Специфические методы работы с энергией и информацией для осознанного управления энергоинформационным обменом человека.
450₽
ПодробнееЦигун «Паука»
Даосская техника школы «Чжень-Пай», которая меняет восприятие энергии и самого себя. Работа с внутренним и внешним энергетическими телами, мембранами, фильтрами и потоками.
450₽
ПодробнееЦигун «Плетение прочной тетивы»
Цигун начальных ступеней работы с энергообменом. Подготавливает физическое и внутреннее энергетическое тела к практике взаимодействия с внешним энергетическим телом.
450₽
Подробнее